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幼儿食谱

2019.9.16-9.20食谱

发布时间:2019-09-19

 

星期一(916日)

上午点心:牛奶

午餐:白米饭、红卤鸭心、广东菜心炒姬菇、冬瓜海带汤(用料:大米、鸭心、广东菜心、姬菇、冬瓜、海带)

下午点心:玉米虾仁蒸饺、梨子(用料:玉米、虾仁、饺皮、梨子)

星期二(917日)

上午点心:黑豆豆浆、蔬菜饼干

午餐:高粱大米饭、红烧肉圆、西红柿炒鸡蛋、苋菜汤(用料:大米、高粱、精肉丝、香葱、西红柿、鸡蛋、苋菜)

下午点心: 芝士卷、水果黄瓜(用料:芝士、面粉、水果黄瓜)

星期三(918日)

上午点心:牛奶

午餐:洋葱青椒长鱼面、菜秧汤(用料:洋葱、青椒、长鱼、面条、菜秧)

下午点心:南瓜小米粥、番茄味饼干棒(用料:南瓜、小米、番茄味饼干棒)

星期四(919日)

上午点心:核桃花生仁豆浆、小熊注心饼干

午餐:玉米渣大米饭、糖醋排骨、台湾小白菜炒香干、萝卜蛋花汤(用料:玉米渣、大米、排骨、小白菜、香干、萝卜、鸡蛋)

下午点心:桂花蜜汁藕(用料:藕、桂花、蜂蜜)

星期五(920日)

上午点心:牛奶

午餐:麦片大米饭、盐水对虾、包菜洋葱胡萝卜炒肉丝、丝瓜鸡蛋汤(用料:麦片、大米、对虾、包菜、洋葱、胡萝卜、肉丝、丝瓜、鸡蛋)

下午点心:清水蛋糕、苹果(用料:清水蛋糕、苹果)

半日制点心

周一:牛奶、黄油味饼干、梨子

周二:牛奶、酸奶夹心饼干、水果黄瓜

周三:牛奶、黑加仑夹心饼干、香蕉

周四:牛奶、栗子饼干、哈密瓜

周五:牛奶、苏打饼干、苹果

糖醋是一种常见的食材加工手法,通常是将主食材煎炸之后裹上糖醋酱,所以能较好的保留原材料的营养价值。排骨含有丰富的蛋白质和脂肪,还含有大量磷酸钙、骨胶原等,钙、镁在酸性条件下易被解析,可以更好地被人体吸收利用,因而糖醋排骨可以提高排骨的营养吸收率,可为幼儿提供钙质。食用排骨还可以预防缺铁性贫血,帮助幼儿消化和吸收,起到消食化积的作用。


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